Stap 1 — gratis

Vijf minuten. Daarna de uitslag in je mail.

Negen vragen. Eerst je schatting, dan het echte getal uit je telefoon. Het aanbod om mee te doen staat in die mail, niet op deze pagina.

Begin hier.

Vul je e-mail in. Je krijgt de uitslag op dat adres. Niets in je inbox? Kijk bij ongewenst — vooral bij Hotmail en Outlook.

Geen nieuwsbrief. Eén klik om je af te melden.
1 / 9
Jouw nulmeting

uur per week aan je telefoon
volle dagen per jaar
verschil tussen schatting en werkelijkheid

Kijk in je mail

Daar staat de uitslag en het aanbod. Niet hier. Bewaar het getal: over vier weken meet je opnieuw.

Het programma

Vier weken, één keer

€49 eenmalig · geen abonnement

De start is gratis. Of je meedoet, regel je via de mail na je uitslag.

  • 4 werkboeken, één per week
  • Een reader met de achtergrond
  • Invulvellen, op papier
  • 9 mails in 28 dagen
  • Nulmeting en eindmeting
  • Geen app, geen account

Dit is zelfhulp, geen behandeling. Herken je verlies van controle over gokken, middelen, porno of eten, neem dan contact op met je huisarts.